Maanantai 4.8 klo 18.00 SIMASALON RASTIJAHTI (parisuunnistus)
- Paikka: Simasalo, Emit leimaus.
- Lähtö läheisen metsätien päästä (autokyydit) yhteislähtönä alkaen rastien jaolla
- Maali on majoituksessa, jonne suunnistetaan pareittain.
- Harjoituksen kuvaus: lähdössä rastijako, josta 650 m viitoitus K-pisteelle. Rypälerastit kerätään vapaassa järjestyksessä jakaen rastit parin kanssa. Rypälerastien jälkeen kokoontuminen kartanvaihtoon odottamaan paria. Kokoontumisen jälkeen lähtö 2:sta suunnistetaan parin kanssa loppurata vuorovedoin (toinen suunnistaa ja toinen seuraa).
- Radat: A= n. 6 km ja B= n. 5 km. (molemmat radat sisältävät 1,3 km siirtymäosuutta ja n. 3 km yhdessä suunnistettavaa osuutta.
- Tulokset ja väliajat
- Valmentajan kommentit harjoituksesta
 
Tiistai 5.8 klo 9.30 SALAMAKALLION MULTIO (monipuolisia taitoharjoituksia)
- Paikka: Salamakallio. Emit leimaus.
- Lähtö Salamakallion tien risteyksestä, jonne alkuverkka (hölkäten sähkölinjaa pitkin 1,6 km) väliaikalähdöin.
- Maali on majoituksessa, jonne tullaan suunnistaen. 
- Harjoitus: monipuolisia taito-osioita sisältävä rata, missä harjoitellaan suunnassakulkua, kartan lukua ja olennaisiin kohtiin huomion kiinnittämistä sekä rastinottoa. Lähtö väliaikalähdöin 15s välein molemmille radoille.
- Radat: A= n. 4 km ja B= n. 3,3 km (molempin ratoihin tulee lisäksi alkuverkka 1,6 km).
- Tulokset ja väliajat
- Valmentajan kommentit harjoituksesta
 
Tiistai 5.8 klo 14.30 LAPIN SPRINTTI (sprinttisuunnistusta) 
- Paikka: Lappi TL keskusta. Emit leimaus.
- Lähtö/maali Lapin keskustassa (autokuljetukset nonstoppina leirin ja keskustan väliä). Lähdöt väliaikalähdöin .
- Harjoitus: sprinttisuunnistuksen ja kiellettyjen alueiden hallintaa. Sprintissä korostuu tarkka reittisuunnitelma, vauhdissa kartanluku ja kohteiden hahmottaminen Lähdöt 30s välein molemmille radoille vuorotellen
- Radat: A= n. 2,5 km ja B= n. 2,2 km.
- Tulokset ja väliajat
- Valmentajan kommentit harjoituksesta

Keskiviikko 6.8 klo 9.30 KUMINAPÄÄN RESURSSI (taitoresurssin ja juoksukunnon suhde)
- Paikka: Kuminapään maastossa. Emit leimaus.
- Lähtö majoituksen lähistöllä väliaikalähtöinä.
- Maali majoituksessa 
- Harjoitus: lyhyt suunnistusrata, jonka kaikki juoksevat kahteen kertaan. Välissä lyhyt palautus ja paluu lähtöön. Lähdöt 30s välein. Harjoituksessa testataan suunnistustaidon kehittymistä. Rata on taitotasolta 14-vuotiaiden rata, mutta hiukan lyhyempi.
- Rata n. 2 km taitotaso H/D14
- Tulokset ja väliajat
- Valmentajan kommentit harjoituksesta

Keskiviikko 6.8 klo 18.00 EURAJOEN ORAVACUP (suunnistuskilpailu)
- Paikka: Eurajoki Rikantilan koulu (yhteinen linja-autokuljetus Eurajoelle klo 16.40). Emit leimaus.
- Lähtö/maali Rikantilan koululla. Lähdöt väliaikalähdöin lähtölistan mukaisesti  
- Harjoitus: kilpailuun valmistautuminen, kilpailusuorituksen hallinta, sekä kilpailusuorituksen analysointi.
- Radat H/D13 ja H/D14 nuorten normaalit kilpasuunnistusradat n. 2,5 -3,5 km.
- Tulokset ja väliajat
- Valmentajan kommentit harjoituksesta